Симптоми панічної атаки

Панічна атака - нервово-психічне захворювання, що відрізняється несподіваним нападом страху і неспокою, який не піддається контролю. При цьому з'являється сильна задишка, розлади дихання, хворобливі відчуття в області грудної клітини або живота. Панічна атака більше характерна для молодих дівчат, хоча і у чоловіків може спостерігатися це захворювання.

Панічна атака зазвичай проявляється раптово, без видимих ??на те причин, але може бути викликане сильними емоційними потрясіннями, надмірним вживанням спиртного або фізичним перенапруженням. В деяких випадках панічна атака може виникати на фоні агорафобії - боязнь відкритого простору.

Фактори, що провокують панічну атаку:

- потужні стреси або емоційні потрясіння;

- сварки і конфліктні ситуації з оточуючими;

- занадто яскраве освітлення або оглушливий звук;

- людні місця;

- вживання гормональних протизаплідних препаратів;

- період виношування дитини;

- штучне переривання вагітності;

- тривале перебування на сонці;

- вживання спиртного і тютюну;

- важка фізична працю;

Симптоми панічної атаки

Симптоми панічної атаки виникають несподівано, буквально за кілька хвилин. Головним чином, симптоми панічного атаки полягають в:

- непереможне відчуття жаху, що триває, як правило, до півгодини;

- прискорене серцебиття;

- відчуття дефіциту кисню, сильна задишка, малий обсяг вдихуваного повітря;

- переривчасте дихання;

- судоми і запаморочення;

- подкашивание ніг;

- страх втратити розум, вчинити дію, яка може привести до летального результату;

- боязнь смерті;

- хворобливі відчуття в області живота і грудей, блювотні позиви;

- різкий перепад температури тіла, озноб;

- агресивний настрій.

Панічна атака може наздоганяти людини кілька разів за сім днів. Після нападу настає поліпшення стану, долає сонливість.

Люди, які страждають панічними атаками, як правило, йдуть на прийом до кардіолога, підозрюючи у себе захворювання серцево-судинної системи, або до пульмонолога, підозрюючи бронхіальну астму.

Терапія панічної атаки

Панічна атака може протікати у вигляді незалежних симптомів, хоча в деяких випадках може свідчити про нервових розладах. В останньому випадку, терапія панічної атаки полягає в лікуванні захворювання, що викликає приступ паніки.

У лікуванні панічного атаки дуже корисна виявляється дихальна гімнастика. Вправи дихальної гімнастики сприяють розслабленню, набуття душевного балансу і рівноваги. Для того, щоб побороти панічну атаку, слід повільно і глибоко дихати таким чином, щоб по часу один видих дорівнював двом вдихам. Людям, страждаючим панічними атаками, рекомендується навчитися дихати за допомогою живота, так як це найбільш дієвий спосіб побороти напад паніки.

Іноді усунути напад паніки може процес дихання в пакет. Для цього необхідно взяти пакет з паперу, повільно вдихнути з нього повітря, затримати подих, видихнути назад в пакет. Кілька хвилин таких вправи і паніка відступає.

Ефективним способом боротьби з панічними атаками вважаються заняття з психотерапії, які повинен проводити тільки висококваліфікований фахівець. Для більш ефективного результату психотерапія комбінується з призначенням лікарських засобів.

У свою чергу, при лікуванні панічного атаки застосовують ряд лікарських препаратів. Настоянка або таблетки валеріани - найбільш поширене, нешкідливе і дієвий засіб. При перших ознаках нападу паніки радиться вживати одну або дві таблетки.

  •