Профілактика сколіозу

Профілактика сколіозу починається, як тільки дитина з'явилася на світ. В цей період профілактика сколіозу полягає в огорожі дитини від негативних умов, що сприяють формуванню неправильного розподілу напруги по всьому опорно-руховому апарату. Маленьку дитину не можна примушувати сідати, поки він сам не почне це робити.

Маленьку дитину можна водити, постійно тримаючи тільки за праву або тільки за ліву руку. Меблі потрібно вибирати, орієнтуючись на зростання дитини. Робоча поверхня письмового стола повинна бути досить просторою, щоб дитина при роботі міг покласти лікті на стіл. Коли під час роботи за письмовим столом дитина починає горбиться, це може говорити про те, що у нього не все в порядку із зором. Крім цього, не можна давати дитині дивитися телевізор в положенні на боці.

Профілактика сколіозу полягає і в своєчасному виявленні кривизни хребта у дітей шкільного віку, сидіння за партою в правильному положенні і заняття фізкультурою.

Треба сказати, що профілактика сколіозу у дитини лежить не тільки на батьківських плечах. Профілактиці сколіозу повинні приділяти належну увагу вихователі в дитячому саду і вчителі в школах. Тому що якраз в цей час відбувається становлення кісткового скелета дитини.

Якщо існує ймовірність появи у дитини вродженої форми сколіозу, профілактика сколіозу повинна проводитися ще в період планування вагітності. Вона полягає у вживанні майбутньою мамою фолієвої кислоти і вітаміну В12. Ці речовини значно скорочують вірогідність утворення порушень кісткової тканини вродженого характеру, які, в свою чергу, ведуть до майбутнього сколіозу.

Профілактика сколіозу рахітичного походження, що є результатом браку вітаміну Д, що синтезується в організмі людини під впливом сонячних променів на свіжому повітрі, полягає в щоденних вуличних прогулянках з дитиною, причому в будь-який час року.

Батьки зобов'язані контролювати, щоб у дитини завжди була пряма спина, правильна постава, зокрема, коли дитина робить уроки або читає. Зразок правильної постави - це положення тулуба, коли голова трохи піднята вгору, плечовий пояс розгорнуть, опущений і розслаблений, лопатки прилягають до м'язів спини, а живіт візуально знаходиться на одній лінії з грудьми.

У процесі формування прямий постави, як і у випадку з іншими викривленнями хребта, велику роль відіграє нормальну будову м'язів дитини. А цього, в свою чергу, можна досягти в процесі виконання нескладних вправ. До таких вправ відноситься і лікувальна фізкультура і навіть просто фізична робота. У зв'язку з цим, дуже важливо з ранніх років прищеплювати дитині прагнення займатися спортом і вести здоровий активний спосіб життя. Щоб дитина нормально ріс і розвивався, йому необхідно рухатися приблизно 5:00 на добу. Ранкові вправи, прогулянки, біг, плавання в басейні і природних водоймах. Активний відпочинок на свіжому повітрі - необхідний мінімум активності для профілактики сколіозу, а крім того, і інших захворювань.

Крім фізичної активності, важливе місце в профілактиці сколіозу займає збалансоване повноцінне харчування, яке повинно поєднувати в собі необхідну кількість молока і молочних продуктів, тваринного білка, фруктів і овочів, тому що ці продукти бога ти кальцієм і всілякими вітамінами.

Слідкування за правильністю постави убезпечить від виникнення та прогресування сколіозу, дасть можливість правильно працювати всім внутрішнім органам. Відповідно, і здоров'я буде зберігатися на довгі роки.

  •