Прийом вітамінів

При різних захворюваннях укупі з лікарськими засобами лікарі призначають і вітаміни. Це неодмінна умова для більш швидкого одужання пацієнта. Нестач вітамінів в організмі може загрожувати зниженням імунітету, так як вони активно застосовується організмом в його діяльності.

При недоліку як одного, так і декількох необхідних елементів в організмі починають не правильно виконуватися його різні процеси. Прийом вітамінів в даному випадку дозволяє заповнити недолік потрібних організму речовин і відновити правильне функціонування.

Брак вітаміну С призводить до відомого всім захворювання - цинзі. Рано симптомом нестачі вітаміну може служити біль у кістках, м'язах, суглобах. Причина болю криється в значенні вітаміну С як «будівельного» елемента організму. Вітамін С бере участь в утворенні колагену або волокнистої тканини яка входить до складу кровоносних судин, кісток і хрящів. Так само колаген задіюється при побудові шкіри, м'язів. При перших симптомах цинга нагадує артрит, але виявити її можна по капілярному кровотечі в суглобах.

Брак вітаміну Д позначається в ослабленні кісток. При цьому спостерігається біль в кістках ніг, спині. Нерідко захворювання помилково плутають з остеопорозом. Від наслідків нестачі вітаміну Д не врятує і присутність в організмі достатньої концентрації кальцію. Окремо від вітаміну Д будувати кісткову тканину організм не може. Нестача вітаміну часто виявляється у людей, не споживають молоко. Різні захворювання нирок, печінки також можуть сприяти розвитку дефіциту вітаміну Д. Негативно в цьому плані позначається і прийом протисудомних препаратів. Ліквідувати недолік вітаміну Д можна як прийомом вітамінів, так і сонячними ваннами в літній сезон.

Негативно на стані нервової системи позначається нестача вітаміну Bi. Його інша назва - тіамін. Характерними симптомами дефіциту тіаміну є печіння, поколювання в ступнях, литках, судоми ніг. Пояснюється це тим, що при нестачі тіаміну нервові закінчення кистей і ступень починають поступово руйнуватися. Якщо не відреагувати вчасно і не почати прийом вітамінів, то нервові закінчення можуть загинути. Захворювання нервової системи не обов'язково пов'язані тільки з браком вітаміну В. Негативний вплив на нервову систему робить і прийом алкоголю, і діабет, і малорухливий спосіб життя. Прийом вітамінів групи В рекомендується багатьма фахівцями не тільки при їх дефіциті, а й для профілактики. Нерідко прописують уколи з вітамінами В6 і В12.

Виходячи з розглянутого впливу браку вітамінів на виникнення болю різного характеру, цілком природно виникає питання: а чи можна попередити або усунути больові відчуття за допомогою раціонального харчування або ж потрібно прийом вітамінів? Рецептів, як зменшити будь-яку конкретну біль за допомогою певних продуктів або ж необхідної концентрації вітамінів в організмі, по суті, немає. Можна попереджати майбутні проблеми з нестачею вітамінів за допомогою збалансованого харчування. Зняти біль, викликану недоліком певних поживних речовин за допомогою продуктів, що заповнюють цей недолік можна. Слід обережно ставитися до різних дієт, застосування яких передбачає відмову від будь-яких поживних речовин. Не менші побоювання повинні викликати і дієти, що передбачають велику кількість як вітамінів, так і різних мінеральних речовин.

  •