Кавунова дієта

Кавунова дієта, як зрозуміло з назви, грунтується на вживанні в їжу м `якоті цієї соковитої ягоди. В кавунової м'якоті міститься велика кількість фруктози, рослинної клітковини, натурального білка, цілий комплекс вітамінів, фолієва кислота, магнієві солі, сполуки калію і заліза, марганцю і нікелю, фосфору, корисні лугу - і все це займає всього 10% м'якоті, а все інше - це вода.

Кавун - малокалорійний продукт харчування. Саме ця властивість кавунової м'якоті і послужило тому, що була придумана кавунова дієта. Клітковина, що входить до складу кавунової м'якоті, нормалізує роботу шлунково-кишкового тракту, сприяє гарному травленню, знижує концентрацію холестерину в крові. Крім того, м'якоть кавуна має виражену сечогінну властивість, іншими словами очищає організм від всіх шкідливих шлаків і токсинів.

Кавун має властивість ощелачивать інші продукти. Справа в тому, що, вживаючи в їжу певні продукти, наприклад, м'ясо і рибу, хлібобулочні вироби і крупи, людина створює в своєму шлунку кисле середовище. А ощелачивающие продукти, до яких відносяться молоко і молочні вироби, створюють в шлунку лужну середу. Так от ощелачивающие продукти, як правило, завжди в дефіциті в організму. А висока концентрація кислоти негативно впливає на процес травлення і знижує імунітет.

Сутність кавунової дієти

Кавунова дієта полягає в тому, що протягом п'яти днів можна вживати в їжу лише кавунову м'якоть - 1 кілограм м'якоті на 10 кілограм ваги щодня. Весь обсяг можна розділити на декілька прийомів їжі. Якщо дотримуватися таких жорстких правил не вистачає сил, то дозволяється щодня з'їдати по кілька скибочкою житнього хліба.

Після п'яти днів кавун «підтримується» іншими корисними продуктами: На сніданок і на обід можна їсти каші на воді без цукру і масла, нежирне відварне м'ясо або рибу, салати зі свіжих овочів, заправлені оливковою маслом. На вечерю можна їсти тільки кавун, зате скільки завгодно. Дана схема харчування повинна тривати ще тиждень. Кавунова дієта дає можливість скинути до семи кілограмів ваги.

Більш м'який варіант кавунової дієти полягає в тому, що щодня необхідно вживати в їжу приблизно два кілограми м'якоті кавуна за півтори години до їди.

Плюси кавунової дієти

Кавунова дієта, як правило, переноситься без почуття невгамовним голоду, зниження маси тіла відбувається за рахунок того, що кавун жене з організму зайву рідина, а з нею і частина жирових відкладень.

Скинути значну вагу і при цьому дотримуватися здорового харчування можна за відносно короткий термін. Кавунова дієта благотворно діє не тільки на роботу внутрішніх систем, але й на стан шкіри, яка, як правило, часто відчуває дефіцит рідини.

Кому протипоказана кавунова дієта

Якщо у людини спостерігається сечокам'яна хвороба, то кавунова дієта йому не підходить, так як прискорене сечовиділення провокує вихід каменів з нирок, внаслідок чого камені можуть застрягти в сечоводі і викликати ниркові кольки.

Ще одним протипоказанням кавунової дієти вважається цукровий діабет, оскільки в м'якоті кавуна міститься велика кількість фруктози - фруктового цукру.

Дуже уважно треба ставитися до кавунової дієті хворим з проблемами шлунково-кишкового тракту, з наявністю спайок після хірургічного втручання, при простатиті, при пієлонефриті.

Кавунова дієта як не можна краще підходить для того, щоб за короткий час звільнитися від надлишків рідини, що зібралася в організмі, і для схуднення. Головне пам'ятати, що після кавунової дієти необхідно стежити за своїм харчуванням, так як весь ефект від цієї дієти просто зійде нанівець.

  •