Кавова дієта

Кавова дієта грунтується на здатності кавових зерен придушувати голод і активізувати обмінні процеси. Кава сприяєте активності, причому як фізичної, так і розумової, удосконалюючи здатність до зосередження.

Кавова дієта відрізняється очищаючим впливом - воно виводить з систем та органів організму шкідливі вільні радикали.

Крім того, кава звільняє організм від зайвої рідини, завдяки сечогінній ефекту. Та й настрій свіжий ароматний кави підвищує, як ніяке інше засіб.

Кавова дієта досить сувора. Людям молодше 20ти і старше 37 краще не ризикувати. Крім цього, кавова дієта забороняється для людей, що страждають підвищеним артеріальним тиском, хворобами травного тракту. Ще одна особливість - при сидінні на кавовій дієті заборонені заняття спортом.

І ще одне - якщо людина в принципі не любить і не п'є кави, то на кавовій дієті протриматися йому буде вкрай важко, дискомфортно і шкідливо.

Якщо в звичку давно увійшли кілька чашок кави в день, то кавова дієта може підійти, але дотримуватися її необхідно дуже акуратно. В процесі проходження кавовій дієті необхідно ретельно контролювати свій стан. При будь-яких відхиленнях від норми необхідно відразу ж перервати дієту.

Кавова дієта триває три дні. При підозрі, що така дієта не підійде, можна один день на місяць виділяти для розвантажувального дня на каву.

Три дня кавовій дієти здатні допомогти скинути до чотирьох кілограм ваги.

Кавова дієта - меню

Протягом зазначених трьох днів необхідно харчуватися тільки гірким шоколадом і пити тільки каву.

Кава неодмінно повинен бути в зернах. Краще всього, якщо його щойно перемололи. Кава на дієті готується без додавання цукру і молока. А ось корицю або інші спеції в каві додавати можна. Для дієти вистачає приблизно сім чашок кави щодня.

Не дозволяється випивати декілька чашок кави одну за одною. Оптимальний інтервал між чашками повинен бути не менше двох годин. Увечері бажано пити каву не пізніше семи годин. В іншому випадку буде важко засинати. Після чашки кави бажано полоскати порожнину рота, якщо є можливість, краще всього чистити зуби.

Кавова дієта передбачає вживання в їжу тільки темного гіркого шоколаду. Найкраще купувати швейцарський шоколад, якщо не дозволяють кошти, то можна обійтися і шоколадом російського виробництва. У складі шоколаду не повинно бути штучних інгредієнтів. Можна їсти шоколад в якості самостійного «страви», а можна запивати кавою.

Шоколад і кава сприяють виведенню з організму зайвої рідини, тому воду на дієті пити не тільки можна, а й треба. От тільки без сильної спраги не варто вливати її в організм. Краще всього пити негазовану мінеральну воду.

Натуральна кава для кавовій дієти

Можна використовувати кавові зерна різних виробників. Таким чином, можна знайти улюблений сорт кави.

Як уже говорилося, для кавовій дієти підходить будь чорна кава, зварена в каві-машині або в турці на газу.

Кава-машини, відверто кажучи, доступні далеко не всім, тому варто навчитися варити каву в турці. Для початку необхідно налити в турку воду і закип'ятити її. При традиційній готуванні кави на цьому етапі всипають цукор, але ми ж на дієті, тому цукор заборонений.

У киплячу воду всипається перемелений кави. Вариться при постійному помішуванні. Коли над поверхнею кави почне проступати піна, можна додати спеції. Потім потрібно знову підігріти кава, знову таки заважаючи. Коли утворюється пінка, вимкнути газ і зняти з плити турку. Дати кави трохи постояти, перелити в чашку і можна пити.

  •