Як позбутися від нудоти при вагітності

Нудота - частий супутник при вагітності у багатьох жінок. Багато жінок, що виношують дитину, страждають від нудоти, викликаної токсикозом, не тільки в першому триместрі, а й протягом практично всіх дев'яти місяців. Позбутися від нудоти при вагітності допоможуть нескладні заходи, які може здійснити будь-яка жінка.

- щоб позбутися від нудоти при вагітності, необхідно включити в раціон білкову їжу. Білкова їжа, з'їдена на сніданок, надійно захистить від нудоти протягом всього дня.

- в позбавленні від нудоти при вагітності допомагає усунення з раціону харчування макаронів та цукру. Ці продукти харчування містять не так вже й багато корисних сполук, але при їх вживанні сильно скорочується кількість цукру в крові. Зернові продукти краще віддавати перевагу з не перероблених культур.

- позбавить від нудоти при вагітності вживання великої кількості рідини. Саме зневоднення є найпоширенішою причиною виникнення нудоти і болю в голові. У день вагітній жінці необхідно випивати не менше двох чи трьох літрів рідини, включаючи мінеральну негазовану воду, чаї з трав і натуральні соки без додавання цукру. Обмежити в раціоні необхідно газовані напої і кава.

- часто нудота при вагітності буває обумовлена ??наявністю будь-яких ароматів. З цієї причини при схильності до виникнення нудоти треба намагатися уникати різких запахів. Близьких людей і членів родини можна делікатно попросити піти на зустріч в даній проблемі.

- прекрасним засобом від нудоти при вагітності є настої трав, які сприяють поліпшенню травлення. До таких відварів можна віднести відвари ромашки і м'яти, кропу.

- нудота при вагітності може бути викликана ссанням льодяників і жуванням гумки на порожній шлунок. На якийсь час ці кошти скорочують нудоту, то виробляється в шлунку сік, навпаки, посилить блювотні позиви.

- ефективний захід від нудоти при вагітності - якісний і достатній сон. Розлади сну вимотують вагітну жінку, негативно позначаючись як на її здоров'я, так і на самопочутті плода.

- допоможуть позбутися від нудоти при вагітності кошти гомеопатичного характеру. Як правило, такі препарати призначаються індивідуально кожній вагітній. Проте жінка може і сама придбати в аптеці небудь засіб, попередньо переконавшись, що воно не заподіє шкоди розвитку вагітності.

- активний спосіб життя вагітної жінки охоронить від розвитку нудоти при вагітності. Надходження в кров кисню допомагає зняти відчуття нудоти, тому вагітним рекомендується частіше бувати на свіжому повітрі, здійснювати піші прогулянки і займатися водними процедурами для жінок, які виношують дитину.

- психологічна допомога при вагітності вкрай важлива. Більшість представниць слабкої статі, при отриманні інформації про очікування ними дитини, відчуває якусь двоїстість. Таке хвилювання і тривога можуть привести до розвитку нудоти, яка призводить до ще більшого посилення напруги нервів.

Кожна вагітна жінка повинна бути переконана в тому, що спостерігає вагітність лікар знає про її нездужання, що прийде на допомогу і підтримає . Якщо відповідних заходів від нудоти при вагітності прийняті не були, то може розвинутися блювання, яка веде до зневоднення. А зневоднення в свою чергу представляє страшну загрозу для життя дитини і здоров'я матері. Крім того, нудота і блювота можуть бути симптомами якого-небудь захворювання, що вимагає негайного обстеження та призначення адекватного лікування.

  •