Як подолати невпевненість у собі

Впевненість людини у своїх силах завжди вважалася показником його успіху у всіх починаннях. Впевнений людина схильна завжди покладатися на себе, давати високу оцінку своїм здібностям. Він завжди готовий зіткнутися з труднощами і впевнений, що зможе впоратися з ними без сторонньої допомоги.

Впевнений людина не соромиться говорити про свої слабкі сторони, про свої переживання і вимогах. Він вміє правильно говорити «ні», налагоджувати контакт з будь-якою людиною, класти початок новому розмови в будь-якій сфері. Нових цілей і способів їх досягнення впевнений в собі людина не боїться.

Звичайно, добре, коли людина впевнена в собі. Але що тоді залишається невпевненим людям? Невпевнений в собі людина не може переступити через себе і висловити думку, яка суперечить точці зору більшості, не здатний виявляти свої слабкості та бажання. У підсумку, з розвитком невпевненості, людина не просто починає втрачати ініціативу, а й перестає ставити перед собою будь-які цілі, остаточної втрачаючи залишки впевненості в собі.

Чому ж людина може втрачати впевненість? І як дати оцінку своєї впевненості? Адже, навіть самий упевнений у собі людина може на початку зіткнутися з миттю, коли засумнівається у власних силах. Відчуття невпевненості, якщо воно не постійно, не є негативною рисою характеру. Швидше, навпаки. Адже зайва упевненість, тобто самовпевненість, часто призводить до негативних наслідків.

Насторожитися варто, коли людина починає помічати за собою, що будь-яке, навіть саме елементарне справа, починає викликати у нього паніку й страх, що нічого не вийде.

До речі, трапляється так, що в принципі впевнена у собі людина може засоромився в якійсь певній ситуації, наприклад, коли якийсь фактор викликає у нього незручність. Таке трапляється з кожним. Як у цьому випадку подолати невпевненість у собі? Рішення просто - слід йти від противного. Іншими словами, намагатися уникати незручних ситуацій, зустрічей з людьми, які можуть спровокувати будь конфуз, тобто всіма способами запобігати випадки, коли назовні випинається всі «непевний», що є в людині.

Однак і таким способом самозахисту зловживати не варто. Адже не завжди людина вільна чинити так, як йому заманеться. Тому в будь-якому випадку треба бути готовим дати відсіч проблеми або вийти переможцем з будь некомфортною ситуації.

Як подолати невпевненість у собі

Будь-яка людина має прагнути до подолання своєї невпевненості. Для цього існує декілька рекомендацій:

- життя складається з миттєвостей. Саме миті, зливаючись воєдино, і складають сенс людського життя. Іншими словами, якщо розглядати життя як низку моментів, можна подумки вирішити для себе, що страх і злість, тривога і сумніви вже залишилися в минулому, так як настало нове мить. У прагненні подолати невпевненість у собі не варто кожну секунду прокручувати в голові події з минулого, які змусили проявити слабкість. Жити і радіти життю треба в поточний момент.

- постійне розширення зони комфорту. З психологічної точки зору комфортна зона для людини - це його дім і родина, друзі і робота, відпочинок та інтереси, тобто все те, що оточує людину в кожну секунду його життя. У зв'язку з цим психологи рекомендують для подолання невпевненості в собі постійно прагнути розширити цю зону новими знайомствами. Тобто, чим ширше комфортна зона, тим впевненіше в собі людина.

- не варто звинувачувати в усіх бідах себе. Звалювання на себе провини за все, що відбувається - основна риса невпевненого в собі людину. Тим часом, визнання себе таким, який людина є, неупереджена оцінка всіх рис свого характеру - перший поштовх до набуття впевненості в собі.

  •